青汁と体のむくみの関係性

むくみに効果のある青汁

青汁を飲むとむくみが改善されるという話を聞いたことはありますか？
これは本当の話です。
しかし、なぜ改善されるかというのをわかっていない人が多いのも事実です。
豊富な栄養価も摂取の仕方が大事。
ただ単純に青汁を飲むのではなく、その仕組みを知ってより充実した青汁生活を過ごしましょう。

むくみの原因って何？

そもそもで大事なのは「むくみの原因は何なのか」です。
それは、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液の滞りなどが起こること。
血液の循環にむくみは深く関わっていて、この流れがうまく働いていない状態なのです。
その結果、体に水分が溜まってしまうことでむくみが起きるのです。
これだけでは難しくてよくわからないので、具体的にあげてみます。
・塩分や糖分のとりすぎ
・寝不足
・運動不足
・冷え
・ストレス
こういったものが、むくみの原因となります。
また、同じ姿勢を続けることや、水分過多なども原因の一つです。
寝不足や運動不足といった生活習慣を改善することがむくみ解消法の近道ですが、誰もがそれらを実行できる時間があるかというと、現代社会ではなかなか難しいかと思います。
そこで、塩分や糖分のとりすぎ、水分過多、などの食生活の部分を変えていくのがオススメです。
変えるといっても、いつも野菜の食べる量を気にしたり、好きなものを我慢しながら食事を選ぶのはとても大変です。
長く続かなければ意味がないので、食べたいものは食べながら改善。
それには青汁が便利なのです。

青汁飲むとどんな効果があるの？

明日葉に含まれるカルコンには血液の流れを良くしてくれる効果が確認されているだけでなく、体内の老廃物を排出してくれる成分も多く含まれています。
血の巡りを良くすることで冷え対策になりますし、また体内の老廃物を排出することで体の水分代謝が良くなるのです。
それ以外にも、食物繊維が多く含まれているため便秘解消の効果も。
食物繊維は水分を取りながら摂取することが大切。
水分を取らずに食物繊維だけを摂取するのは逆に便秘になってしまう可能性もあるのです。
そのため、便秘解消に青汁はとても適したものと言えます。
蓄積された老廃物や毒素をドッサリと出して、体内一掃デトックスが期待できるのです。
青汁には栄養素が豊富に含まれていますので、むくみを改善しながらダイエット効果や肌質の改善なども期待できます。